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こんばんは！
2025年も始まり、寒い日が続いていますが、皆さん風邪などひかれてないですか？
とくにインフルエンザがすごく流行っているみたいですね。

今回は、インフルエンザの予防法、効果についてお伝えします。

1. ワクチン接種
効果:インフルエンザワクチンは、ウイルスに対する免疫を強化します。毎年の接種が推奨されており、特に高リスク群（高齢者、妊婦、慢性疾患を持つ人など）にとって重要です。ワクチン接種により、インフルエンザ罹患のリスクが大幅に低下し、重症化や入院の可能性も減少します。

2. 手洗い・衛生管理
効果:手洗いやアルコール消毒は、ウイルスの感染経路を遮断します。特に、公共の場やウイルスが多い場所から帰った際に手を洗うことで、感染防止に大きく寄与します。

3. マスクの着用
効果:マスクは飛沫媒介のウイルス感染を防ぐ効果があります。特に公共交通機関や人混みでは、他者への感染を防ぐためにも有効です。

4. 規則正しい生活
効果:十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動は免疫力を高め、感染症に対する抵抗力を向上させます。

5. 環境の清掃・換気
効果:家庭や職場のこまめな掃除と換気により、ウイルスが残留するのを防ぎ、感染リスクを低下させます。

6. 人との接触を避ける
効果: 特に流行期には、感染者との接触を避けることが重要です。感染した人がいた場所には十分な注意が必要です。

これらの予防法を組み合わせて実施することで、インフルエンザの感染リスクを大幅に減少させることができるそうです！

皆さん参考にされてみてください！
今年もよろしくお願いします🙇‍♀️

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