医院ブログ｜南区大橋で歯科・歯医者をお探しの方は歯科のじみよ子クリニックまで

こんにちは☺
歯科衛生士の水野です😊

前回は

唾液が減る原因って？

をお伝えしました！
唾液が減ってしまう
様々な要因がありましたね😵

唾液腺は筋肉のように使わないと衰えて、
唾液の分泌機能が低下してしまいますので
○唾液腺を刺激すること
○保湿剤などを使用して口の乾きを改善すること
○唾液分泌の指令を出す自律神経のバランスを整えること

で口の中の乾燥を防ぐことができます！
その予防法を紹介します😊

①よく噛んで食べる

②シュガーレスガムを噛む

③唾液腺マッサージ、べろ回し体操をする

④鼻呼吸を意識する

⑤保湿剤を使用する

⑥お水をよく飲む

⑦カフェインの入った飲み物やお酒を控えめにする

⑧規則正しい生活をおくる

⑨ストレスを溜め込まない

以前の投稿で

唾液が減るとどうなるの？

をお伝えしたように、
唾液が減り、口の中が乾燥すると
さまざまな問題がおきますので、
唾液減ってきたな……と思われる方は
ぜひ実践してみてくださいね😊

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