医院ブログ｜南区大橋で歯科・歯医者をお探しの方は歯科のじみよ子クリニックまで

こんにちは！
歯科衛生士の水野です😊

前回

歯周病が早産や低体重児出産のリスクを高める！？

前々回

妊娠すると歯肉炎になりやすい！？

をお伝えしました！

歯周病を悪化させない為には、
お口のケアがとっても大事だということは
分かっていただけたと思います☺

ただ、そんなこと言われても
こんなにつわりで気分が悪いのに
丁寧に歯磨きなんて出来ません……😱😱

そんなお声、沢山お聞きます😢😢

そういう時は、無理をせず、
できる範囲でお口のケアに務めましょう😊

今日は妊娠中に出来る
お口のケアについてお伝えします！

①ブラッシングは体調が良い時に
ササッと済ませる！

歯ブラシの置き場所を洗面所だけでなく、
リビングやキッチンなど、目につく場所に置き、
できそうな時に磨くというのもおすすめです！

気分が優れないときは、
小児用の歯ブラシや、ワンタフトブラシなどの
小さめの歯ブラシを使ってもいいですね😀

②食後に強めのうがいをする

歯についた歯垢は歯ブラシやフロスなどを
しなければ、残念ながら落とせません😢
ですが、何もしないよりは、食べかすを
取り除く効果があります！

また、歯周病予防効果がある洗口剤などを
使用することで、お口の中の細菌を
減らすことができます！

当院には
SP-Tガーグルという
洗口剤を販売しております😊

妊娠中の方以外の方も歯周病のリスクが高い方や、
口臭が気になる方におすすめな洗口剤です😊✨

③キシリトールガムを摂取

こちらはシュガーレスのもの、
キシリトール含有量50%以上を選んでください😊

キシリトールは虫歯菌の栄養にならないので
虫歯の原因にはなりません☺
虫歯菌の働きを弱めたり、
唾液分泌の増加などが期待できます✨✨

ただ、食べすぎるとお腹がゆるくなるので
気をつけてくださいね！

つわりで気分が悪い中、
いつも通りのお口のケアをするのは
とっても大変な事だと思います😭

ですが、ご自分のため、
産まれてくる赤ちゃんのためにも
体調に合わせて、出来るタイミングで
ケアができるといいですね😊

福岡市南区大橋でセレック、セラミック審美治療を
するなら、女医と女性スタッフがお迎えします、
歯科のじみよ子クリニックへ

こんにちは
歯科衛生士の水野です☺

今回は、
〘舌磨きのポイント〙
についてご紹介します✨

前回の

口臭の予防法を教えてください！

で舌磨きが口臭予防に効果的であることを
お伝えしましたが、磨きすぎは禁物！
舌が傷ついてしまいます😱
そこで、舌磨きのポイントをいくつかご紹介します😊

①1日１回、朝起きて舌苔がついているかチェック

舌苔はひとによって、また、同じ人でも
時間や体調などによってつき具合が変わります！

朝起きて舌を鏡でよく観察してみましょう😊
舌苔がついていれば、起床時に舌磨きを
行うと効果的です✨✨

②お口が乾いていたら、水を口に含んだりして
舌苔を柔らかくしておく

乾いた状態で磨くと舌が傷つきやすいので、
あらかじめ水で濡らしておきましょう！
舌は柔らかいので、強く磨きすぎたり、
一日に何度も磨いたりすると
傷つけてしまう危険があります😣

③水で濡らしただけの柔らかめの
歯ブラシ、または舌ブラシを使う

歯磨き粉を使った後では吐き気が
おこりやすいです⚠
水に濡らしただけの歯ブラシ、
または舌ブラシで磨きましょう！
それでも吐き気がする方は、
小さくて高さの低いヘッドの歯ブラシや、
舌ブラシを使ってみましょう✨

④舌をできるだけ前に出す
舌の奥にも舌苔はついています！
ブラシが奥まで届くように、
できるだけ舌を前にだしましょう！

⑤奥から手前に、全体的に磨く
奥の方を磨く時には、数秒間息を止めたり、
上顎の部分(口蓋)に触れないようにすると、
吐き気がおこりにくくなります！

ただ、1回で舌苔が完全に取れなくても、
磨きすぎないようにしましょう⚠

⑥ブクブクうがいとガラガラうがいをしっかり行う

取り除いた舌苔を確実にお口の中から出すために、
うがいをしっかり行いましょう！

当院には『ペロリーナ』
という舌ブラシを販売しております！

凸凹の両面仕様になっているヘッド部が、
舌の形状に合わせてフィットするため、
舌の表面全体を磨くことができます✨

舌を傷つけにくいソフトな使い心地で
高性能でおすすめな舌ブラシです☺✨
ぜひ使用してみてください😊
個人的にペロリーナという可愛い名前も
お気に入りです😁😜

母の日と父の日(という理由をつけて)
大好きな丸秀 大橋店さんでお刺身の
テイクアウトをしました✨

父の日

相変わらずとーっても
美味しかったです♡♡

食べている時に気づきましたが
父の日は来週ですね😅

この梅雨の時期、雨の日が続き、
気持ちまでどんよりとしてしまう時もありますが、
雨にも、ジメジメにも、暑さにも負けずに
元気に乗り切りましょうね😎✨

福岡市南区大橋でセレック、セラミック審美治療を
するなら、女医と女性スタッフがお迎えします、
歯科のじみよ子クリニックへ

こんにちは
歯科衛生士のまほです(^^)

週末はﾊﾟﾜｰｽﾎﾟｯﾄと言われる
宮崎県の高千穂挟に行ってきました＼(^o^)／
天気も良く、とっても景色がよくて
沢山パワーをもらった気がします\( •̀ω•́ )/✨

でも一番は名物の峡谷団子がとっても
おいしかったです☺🎶(笑)

さて本題に入りますが今回は大人気の虫歯予防のガム
“POs-CaF”(ポスカ・エフ)の紹介をします(^^)

虫歯予防のガムというとキシリトールを
思い浮かべる人が多いのではないでしょうか(･∀･)
キシリトールは虫歯菌の働きを弱め歯のエナメル質を再生し、歯を再石灰化する効果があります！

ですがこのポスカ・エフというガムは普通のガムと違い
カルシウムとフッ素がＷで配合されていています！
ですので虫歯予防にとどまらず、初期虫歯を修復する効果があり口内環境を整えてくれます✨
歯にいいガムとしては国内NO.1だそうです＼(^o^)／

北海道のジャガイモから調製された食品素材のカルシウムで緑茶エキス(フッ素含有)も含まれており、唾液にとても溶けやすく、歯にしみこみやすく工夫されています。

また、濃い味が長持ちするので長時間噛むことができ
唾液をたくさん出す効果もあります(^^)✨

朝昼晩に1回に2粒、20分以上よく噛むとよいです🌠

ペパーミント味、マスカット味、ストロベリー味と
三種類の味がありとてもおいしいですよ(^^)🎶
スタッフも食後に噛んでいます✨
どれもおいしくとても迷いますが個人的には
マスカットが好きです( *´︶`*)

しっかりと歯を磨いてポスカのガムを噛んで
虫歯になりにくい強い歯を目指しましょう＼(^o^)／

受付にも置いてますのでぜひ味見してみてくださいね✨✨

福岡市南区大橋でセラミックやセレック治療をするなら、女医と女性スタッフがお迎えします、歯科のじみよ子クリニックへ😄

こんにちは！
歯科衛生士のまほです(^^)

今回は新しく入荷した
おすすめの物販紹介をします✨✨

みなさん甘いものはすきですか(･∀･)？
私は大好きで、とくにチョコレートは
ダントツ1位で好きです✨✨

その中でもロッテのCHOCOPIEは
小さい頃からずっと大好きなんですよね(∗•ω•∗)
誕生日に手作りのチョコパイケーキもらったり
歳の数の箱数もらったりも✨

メールアドレスが
maho.chocopie-daisuki……
だった頃もあるくらいで(･ิω･ิ)(笑)

ちょこぱいの話をすると止まらなくなるので
このくらいにしておきます(￣▽￣)(笑)

ただチョコレートってとっても美味しいですが
私達と同じように虫歯菌も
大好物なんですよね╭( ๐_๐)╮💔
だから食べた後はとくに歯磨きを
頑張らないといけません。

『虫歯になるから子供には食べさせたくない！』
もいう方も多いと思います！

虫歯になるから我慢我慢……😢😭
なんて思ってる皆さん！
魔法のような素敵なチョコレートを
見つけちゃいました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨

このチョコレート、虫歯にならないんです❗
むしろキシリトール100%なので虫歯予防まで
できちゃうんです❗❗
びっくりですよね✨

でも味が微妙なんじゃない？？と半信半疑で
院長、受付のまやちゃんと味見をしてみましたが
これまたびっくり❗❗❗
普通の美味しいチョコレートなんです(ﾟﾛﾟ)✨✨
こんなことってあるんですね✨

“キシリトール”というのは甘いのですが
砂糖と違い虫歯のエサになることがないので
食べても酸を発生することがないんです！
そして酸を中和する働きがあるので
虫歯になりにくい口内環境を
整えてくれるのです✨✨

また、キシリトールは
虫歯の原因となる歯垢が歯につくのを抑制し
さらに、歯の再石灰化を促す作用があるので
虫歯予防＆歯を強くすることに最適なんです🌠

ただし、食べすぎると
お腹がゆるくなることがあるので
食べ過ぎには注意ですよ⚠⚠

歯磨き後や寝る前に食べると効果的なので
お子様が歯磨きを頑張った後のご褒美に
あげるのもいいかもしれないですね(∗•ω•∗)🎶

さらに砂糖の3/4のカロリーなので
ダイエットしてる方にも嬉しいですね✨
“食べたらみるみる痩せるチョコ”
なんてゆうのもあったらいいのになあ……🐷(笑)

興味がある方はいつでも
お声かけください＼(^o^)／✨

福岡 大橋 女医 セレック 歯科のじみよ子クリニック